Studio Yoga Madras

Non potevamo ricevere regalo più bello, perché quest'antichissima disciplina trascende i confini culturali, con pratiche importanti per la vita contemporanea che influiscono nella sfera mentale, emozionale, fisica e spirituale dell’essere umano.
E' un percorso di conoscenza di sé e di trasformazione. Praticato con regolarità nel tempo, lo yoga calma la mente, rilassa e conduce ad un graduale miglioramento della salute, della concentrazione, della fiducia in sé stessi, del rapporto con gli altri. E’ una pratica che influenza principalmente la mente, liberandola dal suo solito disordine, pacificandola e affinandola, in modo da potersi focalizzare nella direzione scelta.
Essere concentrati nel momento presente aiuta a migliorare la qualità delle nostre azioni e delle nostre relazioni, a comprendere meglio le cose, ad evitare le ripetizioni meccaniche e a ridurre gli errori.