Orari dei corsi 2022/2023
Giorni e orari potrebbero subire delle modifiche, pertanto ti invitiamo a contattarci.
(per il mal di schiena)
(per il mal di schiena)
CHIAMAMI, possiamo concordare insieme giorno e ora.
La sede
Sede di Brugnera – Pordenone
Durante le lezioni vengono proposte le varie tecniche dello yoga:
- āsana (posizioni)
- prāṇāyāma (regolazione del respiro)
- mudrā (atteggiamenti del corpo)
Ogni tecnica viene adattata in funzione delle possibilità e capacità del singolo allievo in modo tale che esso possa eseguirla con agio e trarne il massimo beneficio.
Viene consegnata copia della pratica affinchè possa essere eseguita anche a casa.
Viene inoltre approfondito il testo fondamentale dello yoga, gli Yoga Sūtra di Patañjali.
Cosa serve: tappetino, abbigliamento comodo,
copertina per i rilassamenti distesi
Si pratica senza scarpe,
con o senza calzini
A 5-6 ore da un pasto normale,
a 2-3 ore da un pasto leggero o spuntino
Arrivare almeno 5 minuti prima
dell’inizio lezione
